2022年11月3日(木) 山の知識と技能の学習会

指導者：古橋康弘　天候：快晴
参加者１０名（男性２名・女性８名）
　山をより安全により楽しむためと、
山の知識と技能を広く伝承するために
学習会を行った。内容は①歩き方とト
レーニング方法②呼吸方法③バランス
感覚と醸成④方向音痴⑤地図記号と読
図など。座学は南部市民センター分館
で実技は南公園で実施した。終了後に
昼食会も開き、一層の親睦を深めた。

地図で尾根と谷の見分け
方、等高線の見方と標高
差。磁北線と磁気偏差、
縮尺と距離などを学ぶ。

空間認識能力や絶対座標
認識が低く、地図が読み
取れずロールプレイング
で苦労しています。

道迷いや遭難事故を事例
にし、地図の携帯と読図
の重要性をレクチャー。
100均でもよいからコン
パスを購入し携行しよう。

バランス感覚の醸成と脚
力強化に向けて、爪先と
かかとを着けずに階段を
昇降するトレーニングを
実施しています。

斜面の歩行訓練です。
足は「逆ハの字」で着地
し、急斜面ほど角度を広
げる。呼吸方法は必ず細
く長く口から吐き、鼻か
ら吸う。（海女の磯笛）

バランスの悪いことが下
りに弱い一つの原因です。
バランス感覚を鍛えるた
め、幅約１０cmの縁石
上を踏み外さないよう歩
く訓練を行っています。