団体紹介
～みなさんへのメッセージ～
笑いヨガは、笑い体操とヨガの呼吸法を組み合わ
せた健康法です。
「笑い」はストレスを軽減し、免疫機能を高める
有酸素運動です。作り笑いをしているだけでも、
数分間で幸せホルモンβーエンドルフィンの分泌を
促進させ、心も身体もスッキリします！！
また、複式呼吸をすることで酸素が細胞のすみずみ
まで行き渡り、身体も脳も活性化されます。
あははは～と笑っているだけで家族や人間関係も
いつの間にかスムーズに・・
最近、あまり誰ともおしゃべりしていないと感じる
方、なかなか笑うチャンスがない方、
ストレスを発散したい方・・
是非笑いにお越し下さい♪
老若男女、年齢問わずどなたにでも気軽に
楽しんでいただけます。
是非、私たちと一緒に笑いましょう♪
笑いヨガクラブ「こころ」の活動
◆やはぎかん教室（西部地域交流センター）
毎月２回 第２・４木曜日（変更あり)
１４：００～１５：３０
◆むらさきかん教室（東部地域交流センター）
毎月２回 第1・３木曜日（変更あり）
１４：００～１５：３０
◆なごみん教室（北部地域交流センター）
毎月１回 第４日曜日（変更有り）
１４：００～１５：３０
◆出前講座
老人施設・障害者施設等へ慰問に伺ったり、
子供会・老人会・町内会等では地域の皆さんとの
交流活動を行っています。
一緒に活動して下さる方随時募集しています！
◆笑いヨガリーダー養成講座
笑いヨガリーダーとなって地域の皆さんとの交流
の場を作って、広報活動をしていきたい方には、
「笑いヨガリーダー養成講座」も行っていますので
お問い合わせ下さい。
♪私たちと一緒に「笑顔」の花を咲かせましょう♪
～HOHOHAHA～一笑一若～HOHOHAHA～
